ライドログ 自走ビワイチにチャレンジしてみた件
関西のロードバイク初心者がいつか行ってみたいと思う琵琶湖一周ライド 通称ビワイチ。
多くの人が輪行ないし車載からのビワイチにチャレンジしますが、残念ながら僕はダイエット中の身（最近体重測ってないけど）。僕的には輪行してやるのはダイエ...
ライドログ 
パーツとか デブはナイトライド装備をてにいれた。午前零時の勝尾寺クライム
以前、曽爾高原～吉野のライドで、フロントライトVOLT200の1灯で真っ暗な山の中を1時間ほど走ってしまったことがあるのですが、心の底から「あ、これアカンやつや」と思いました。
真っ暗の吉野
片側1車線の下り基調で、1時間程度...
ライドログ はらがたわ峠～るり渓と神明峠～保津峡ライド 独自路線の天下一品を食う180km
ゴールデンウィーク明けての土日（11日、12日）、なんか気づいたら仕事してたね。
連休とは！！！！！
9連勤後の休み、敬遠してきた北摂を巡っていくにあたりまずは亀岡をぐるっと回る感じのルートを引いてきました。
早...
ライドログ 【GW自転車旅】デブが大阪から自走で丹後半島回ってきた
10連休ゴールデンウィーク、みなさんいかがお過ごしでしたでしょうか。
僕は
仕事：2日外出：1日チャリ：4日引きこもり：3日
という内訳となりました。（10連休ちゃうやん、っていう。）
どうでもいいですが、以前から...
ライドログ 香落渓～曽爾高原166㎞ デカ盛りの禁じ手
4月はなんやかんやイベントが多くて大変です。体重が増えるー。
4/21朝イチ 89.2㎏。先週ライド後とはいえ85㎏台行きましたよね？？？
まぁ、飲み会後に一人でラーメン＆替え玉とか行ってるんでイベントごとのせいって訳...
ライドログ 毛馬～嵐山練習 90㎏デブが体重5.9kg減ったら速くなるか
3月に自重を弁えずに坂を登り過ぎた後遺症か、先週は100kmで脚が動かなくなって中止。
幸い翌日以降に持ち越すことはなかったしマシになってる感はあるけど、また痛めてしまってもしょうもないので今日はチャキっと100km走って終わる方向...
ライドログ 122kmで売り切れ。長引く筋肉痛？なのか？
4/6にお花見という名のバーベキューで食欲全開放して4/7あさイチの体重90㎏越え。
まぁ、仕方ない。
投票場が開くのを待って選挙を済ませてド平坦。今日はさすがにデカ盛り禁止です。
帰ってきたときの体重
...
パーツとか デブがダイエットのために選ぶべきロードバイクのおすすめポイントについて考えてみる
4月になって期も新たに新元号も迎え、今年こそダイエットするぞ！とロードバイクをお探しのぽっちゃりさん、こんにちわ。
わたくし、身長170cm、半年以上かけて100kg→90kgにようやく減らせた根っからのデブでございます。
食...
ダイエットログ 【1.1ｋｇ減】ロードバイクダイエット 2019年3月まとめ
2019年3月度のロードバイクダイエットまとめです。今月は走行距離586㎞、獲得標高4,131m、体重のマイナスはわずか1.1㎏という結果に終わりました。今月は15パーセント以上のゲキサカをメインにヒルクライムをしてみた（足つきあり）んですが、オーバーワークで歩けないレベルに脚が動かなくなりました。失敗ですね。原因を振り返り今後の予定について考えてみます。
ライドログ さくらであい館近くにバーガーショップが出来た！「ポトラッチ」さんの優しい味の絶品バーガー
3/21の裏大正池以降、脚が痛い。ジワジワ痛いってよりビキっと痛い。階段両足で1段じゃないと降りれない。
先週グリスアップしながら、実は「もしかして靭帯？」とヒヤヒヤしてましたが、1週間経って大分痛みも引いたんで、たぶんただのオーバ...
パーツとか 【比較動画】レーシング4DB ハブのグリスアップでラチェット音解消
今日はメンテナンスです。
昨年末に導入したレーシング4DB、走行距離およそ2,000km、うち雨天（小雨）3回ほどで結構ラチェット音が響くようになりました。個人的にはあまり好きじゃないのでグリスアップで解消しましょう。
グリス...
ライドログ デブクライム＃4 大正池開通記念 裏大正池と国境トンカツ146km
3/16の体重
87.8kg
3/17大野山ライド後の体重
88.4kg 乗った直後の体重増
3/21朝イチの体重
順調に増えて88.7kg
FU・E・TE・RU★
大野山登ったんが無かったことに...
ライドログ デブクライム#3 大野山～三田でまさかの体重増
自己最高の獲得標高を乗ったと思ったらいつのまにか体重が増えていた
な…何を（ｒｙキングクリムゾンに飛ばされた充電切れで肝心の実食写真がないんですが、ついにやってしまいました。まさかの体重増。
初心に戻って大野山リベンジ
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雑記 肉ばっか食べてると
3/12時点の体重
3/16時点の体重
チャリ通以外してないのに、1kg減ってる。
ビールはちゃんと（？）毎日欠かさず飲んでるので、ビールの無罪確定！
変わったことと言えば、ここ2回のデブクライムで...
ライドログ デブクライム＃２ 犬打峠 さんざんなライド120km
出オチです。120km＠所持金28円。
宇治川から宵待橋を渡らずに宇治田原に抜けて、五月山に続いて初心者にはムリゲーの大正池（裏）を登ろうと思ったんです。
通行止めと知らずに。マジか・・・。
途中の犬打峠は足つき...
ダイエットログ 自転車とダイエットと消費カロリーの話
何番煎じやねん、っていうね。自転車と消費カロリーについて。
そもそもは、先週の五月山ライド108km（21㎞/h 5時間）と過去の嵐山往復97㎞（26㎞/h 4時間）の消費カロリーがほぼ同じってところから「そんな訳あるかいな」と思っ...
ライドログ 体重90㎏、体脂肪率30%のデブは五月山を足つきせずにクリアできるか
僕はロードバイクを始めた当初、ちまたのダイエット情報「無理なく楽に続けられる」「チャリ通でダイエットできる」など耳触りのよい情報に踊らされ、自転車通勤では最初の一瞬しか痩せない現実に打ちのめされました。
反面、2月度のダイエットライ...
ダイエットログ 【3.1ｋｇ減】ロードバイクダイエット2019年2月まとめ
ロードバイクダイエット2019年2月度のまとめです。今月は走行距離675㎞、獲得標高はバグにより不明（多分2,500mくらい）で体重のマイナスは3.1㎏という好結果でした！美富士食堂のカツ丼やとんまさのチキンカツ定食など、錚々たるデカ盛りを食ってのマイナスはうれしい限りです。