【3.1ｋｇ減】ロードバイクダイエット2019年2月まとめ |それでダイエットしてるつもり？

・走行距離：675.28km
・獲得標高：バグ多発により不明
・消費カロリー：21,627Kcal
・体重：93.5kg→90.4kg　

3.1kgマイナス！！

1月度と比べて走行距離も消費カロリーも大差ないし1回少ないのに、1月のマイナス1.7kgと比べて体重の差がでかい。登録体重を95kgにしたままなので、むしろ正確に入れたら消費カロリーはもうちょい低く出てるはず。

1月と2月で違ったのは

・坂登ったので獲得標高（バグのため数値不明）。脚が筋肉痛と回復を繰り返した。
・1回あたりの距離と強度。230kmは僕には相当キツかった。毛馬～嵐山も僕的には全力。

ってとこ。「LSD（Long&Slow&Distance）しましょう！」とか「無理のない有酸素運動が効率的！」とかってホントなんかなぁ？

まぁ、5日くらい連続でビール飲まない日もあったけど、関係ある訳がない。

関係ある訳がない！（断言）

いや、まぁ、理由の一つではあるでしょう。

でも一般的なカロリー計算だとビール1L=500Kcal、×5日=2,500Kcalなので、ビール飲んでる時は多少大目に食ってるとしても1kgの脂肪燃焼に必要とされる7,000Kcalにも及ばないはず、と自分に都合が合うときだけカロリー論を展開してみる。
</全力の言い訳>

つまり何が言いたいかというと、禁酒は嫌だ。

2019年2月のダイエットライドのログ

チキンカツが美味かった。カキフライって3月までかな？

毛馬～嵐山グロスで何とか4時間切り。
次はグロス3時間半が目標。ネット30km/h必須なんでしばらく先かな。

初の200㎞越えライド。やっぱ海はいい。

暴風の自走プチビワイチ。美富士食堂のおばちゃんかわいい。

春が近づいてきた。来月はどこ行こう。

終わり。