乗ったり食ったりの体重推移の記録やダイエットについて調べた記事など。毎月末にビール飲みながら当月のまとめや反省を更新します。
ダイエットログ 3月のダイエットログ
イイ感じで90㎏切れそうだったけど2月後半、急激にサボりたいモードに突入。
結果、2月29日時点で92.4㎏。【2月度】91.2㎏→92.4㎏（1.2㎏プラス）
振り出しに戻る・・・。チャリ通、決して「速い！」ってレベルには届...
ダイエットログ 2020年2月度のダイエットログまとめ
週末どれだけロードバイクに乗っても平日でカロリーオーバーしてたら痩せる訳ないよね、という事で今年から平日ジョギングを始めてみた訳ですが、(まだ週1か週2しかできない)
1/14～1/31で92.1㎏→91.2㎏ マイナス...
ダイエットログ 2020年1月度のダイエットログ（できるだけ日々更新）
このページに追記して行く形で各月、各週ログを残すことにしようと思います。続くかなぁ。
2020年1月 ダイエットログまとめ
今年からジョギングも取り入れ、1月14日からは約半月、できるだけ毎日（何日かサボった）ログを残しました...
ダイエットログ 【1.1ｋｇ減】ロードバイクダイエット 2019年3月まとめ
2019年3月度のロードバイクダイエットまとめです。今月は走行距離586㎞、獲得標高4,131m、体重のマイナスはわずか1.1㎏という結果に終わりました。今月は15パーセント以上のゲキサカをメインにヒルクライムをしてみた（足つきあり）んですが、オーバーワークで歩けないレベルに脚が動かなくなりました。失敗ですね。原因を振り返り今後の予定について考えてみます。
ダイエットログ 自転車とダイエットと消費カロリーの話
何番煎じやねん、っていうね。自転車と消費カロリーについて。
そもそもは、先週の五月山ライド108km（21㎞/h 5時間）と過去の嵐山往復97㎞（26㎞/h 4時間）の消費カロリーがほぼ同じってところから「そんな訳あるかいな」と思っ...
ダイエットログ 【3.1ｋｇ減】ロードバイクダイエット2019年2月まとめ
ロードバイクダイエット2019年2月度のまとめです。今月は走行距離675㎞、獲得標高はバグにより不明（多分2,500mくらい）で体重のマイナスは3.1㎏という好結果でした！美富士食堂のカツ丼やとんまさのチキンカツ定食など、錚々たるデカ盛りを食ってのマイナスはうれしい限りです。
ダイエットログ ロードバイクでダイエットを目指す人に僕が伝えたい7つのこと（体脂肪率２５％↑向け）
おかげさまで、「ロードバイク ダイエット」などの検索でこのブログに訪問して頂く方もちらほらとですがいらっしゃるようです。ありがたいことです。でも今のところまだこのブログは検索結果の4ページ目くらいにいたりいなかったりするレベルなので、相当...
ダイエットログ 【1.7ｋｇ減】ロードバイクダイエット 2019年1月まとめ
ロードバイクダイエット2019年1月度のまとめです。今月は走行距離629㎞、獲得標高1,305m、体重はマイナス1.7㎏という結果になりました。開設後はじめてのまとめとしてはまぁこんなもんかと思います。自転車通勤は17回（往復20㎞）してますが、自転車通勤じゃ痩せないと思うのでノーカウントです。
ダイエットログ 「チャリ通でカロリー消費」の甘い罠 チャリ通ダイエットが失敗する理由
僕は週3～5ペースで朝晩で片道10㎞~15㎞くらい (日によって場所が違う)のチャリ通をしています。大体片道30分ちょい～1時間弱、目的はもっぱら、電車が嫌なのと交通費削減です。
最初はダイエット効果も期待しました（むしろそれがメイ...
ダイエットログ 自転車ダイエット 体重の推移
他、週３～５回、往復20㎞程度のチャリ通してますが除外。チャリ通は多分ダイエットに大した効果をもたらしません。
各月ごとの詳細はこちら