ダイエットログ 【1.1ｋｇ減】ロードバイクダイエット 2019年3月まとめ
2019年3月度のロードバイクダイエットまとめです。今月は走行距離586㎞、獲得標高4,131m、体重のマイナスはわずか1.1㎏という結果に終わりました。今月は15パーセント以上のゲキサカをメインにヒルクライムをしてみた（足つきあり）んですが、オーバーワークで歩けないレベルに脚が動かなくなりました。失敗ですね。原因を振り返り今後の予定について考えてみます。
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ライドログ デブクライム＃4 大正池開通記念 裏大正池と国境トンカツ146km
3/16の体重
87.8kg
3/17大野山ライド後の体重
88.4kg 乗った直後の体重増
3/21朝イチの体重
順調に増えて88.7kg
FU・E・TE・RU★
大野山登ったんが無かったことに...
雑記 肉ばっか食べてると
3/12時点の体重
3/16時点の体重
チャリ通以外してないのに、1kg減ってる。
ビールはちゃんと（？）毎日欠かさず飲んでるので、ビールの無罪確定！
変わったことと言えば、ここ2回のデブクライムで...
ライドログ デブクライム＃２ 犬打峠 さんざんなライド120km
出オチです。120km＠所持金28円。
宇治川から宵待橋を渡らずに宇治田原に抜けて、五月山に続いて初心者にはムリゲーの大正池（裏）を登ろうと思ったんです。
通行止めと知らずに。マジか・・・。
途中の犬打峠は足つき...
ダイエットログ 自転車とダイエットと消費カロリーの話
何番煎じやねん、っていうね。自転車と消費カロリーについて。
そもそもは、先週の五月山ライド108km（21㎞/h 5時間）と過去の嵐山往復97㎞（26㎞/h 4時間）の消費カロリーがほぼ同じってところから「そんな訳あるかいな」と思っ...
ライドログ 自走プチビワイチ180kmとおばちゃんの特大カツ丼
関西のロードバイク初心者がいつか行ってみたいと思う琵琶湖一周ライド、通称ビワイチ。
多くの人が輪行ないし車載からのビワイチにチャレンジしますが、残念ながら僕はダイエット中の身。僕的には輪行してやるのはダイエットではありません。何かに...
ダイエットログ ロードバイクでダイエットを目指す人に僕が伝えたい7つのこと（体脂肪率２５％↑向け）
おかげさまで、「ロードバイク ダイエット」などの検索でこのブログに訪問して頂く方もちらほらとですがいらっしゃるようです。ありがたいことです。でも今のところまだこのブログは検索結果の4ページ目くらいにいたりいなかったりするレベルなので、相当...
ライドログ 浪漫遺構 五條～吉野川を下って和歌山 231km
僕の最長ライド記録は、木津川、宇治川、桂川のサイクリングロードを全部走る三川ライドの180kmです。
無性に超えたくなりました。200kmにチャレンジです。
コース設計
他に同じくらいの距離で、宇治川ラインから琵琶湖大橋...
雑記 「現在の体重」ウィジェットを追加してみました
右上に現在の体重を撮影した写真ウィジェットを追加してみました。
毎日更新はしないと思うけど。スマホ持って体重計乗るんもめんどいし、あんまサボるようなら外します。
てか、撮影用に体重計のってみたら91.2kg。
土日でしこ...
ライドログ 毛馬～嵐山練習ライド
このブログはダイエットブログです。デカ盛りブログでもポタリングブログでもありません。
今週はストイックに練習ライド。
まぁ昼から用事があったので嵐山往復しか出来なかったって話ですが。
出発直前体重：93.2kg帰...
ライドログ 大和郡山「とんまさ」 ヒルクライムせずに大阪から大和郡山、チキンカツを食う166km
好きなもの食べて、楽しみながら痩せる。
このブログのテーマですが、こう書くとなんかダイエットサプリの安いキャッチコピーみたい。 先週のゴーゴーカレーライドでも体重減できたのでちょっと調子に乗った僕、我ながらどうかと思います。
...
ダイエットログ 【1.7ｋｇ減】ロードバイクダイエット 2019年1月まとめ
ロードバイクダイエット2019年1月度のまとめです。今月は走行距離629㎞、獲得標高1,305m、体重はマイナス1.7㎏という結果になりました。開設後はじめてのまとめとしてはまぁこんなもんかと思います。自転車通勤は17回（往復20㎞）してますが、自転車通勤じゃ痩せないと思うのでノーカウントです。
ライドログ ゴーゴーカレー：リベンジ ～メジャーカレーは罪の味 編～138km
坂の練習をしよう。
前回の道の駅いながわチャレンジであえなく折り返した反省を踏まえて、焦らず・ゆっくりでもいいから坂を登る練習をしようと思います。先が見えなかったから、というのは言い訳。あれは進めないと、どこにも行けない。
で...
ダイエットログ 「チャリ通でカロリー消費」の甘い罠 チャリ通ダイエットが失敗する理由
僕は週3～5ペースで朝晩で片道10㎞~15㎞くらい (日によって場所が違う)のチャリ通をしています。大体片道30分ちょい～1時間弱、目的はもっぱら、電車が嫌なのと交通費削減です。
最初はダイエット効果も期待しました（むしろそれがメイ...
ライドログ 練習ライド 毛馬～御幸橋(さくらであい館)往復
ちょっと午前中に時間ができたので練習がてら毛馬～御幸橋を往復。
2～3mくらいの微風、しかも行きは向かい風基調、帰りは追い風基調という絶好のコンディションで結構頑張ったけど、往復2時間切り(ネット)ならずの2時間6分。6分遅れってこ...
ライドログ 神崎川サイクリングロード、猪名川サイクリングロード～淀川戻って111km｜大野山に辿りつけない残念ライド
昨日ちょっと夜遅くまで飲んでたんで、朝起きたら9時前。
あー、長距離無理だな今日辞めとくか、と思います。が、体重計に乗ると94.4kg。飲みに行った直後とは言え先週が94.8kgだったのでこれはよろしくない。そして日曜は雨予報なので...
ライドログ 【LSDダイエット】淀川～三川ライド180㎞(木津川、宇治川、桂川)
ロードバイクでダイエットの基本はLSD、LONG＆SLOW＆DISTANCEらしいです。長い距離をゆっくりと、時間をかけて。僕の場合「ゆっくり」というのは前提条件で既にクリアされますので、あとは距離と時間です。
ふと思うのですが、ゆ...
ダイエットログ 自転車ダイエット 体重の推移
他、週３～５回、往復20㎞程度のチャリ通してますが除外。チャリ通は多分ダイエットに大した効果をもたらしません。
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